6 نصائج من هيئة الدواء تجنبك الأمراض الشتوية

كتب: على طه

قدمت هيئة الدواء المصرية عدد من النصائح، على موقعها الرسمى، مؤكدة أن هذه النصائح إذا تم الالتزام بها، من الممكن أن تجنب الإصابة بالأمراض الشتوية:

طالع المزيد:

• الصحة: عقار إيفوشيلد يستخدم لمرضى الأورام والأمراض المناعية

• فى شهر التوعية بمخاطره| «سرطان عنق الرحم» مرض سيئ السمعة.. مسكوت عنه فى مصر

وتتلخص هذه النصائح فى التالى:

​أولاً: لا تهمل أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي.​

ثانياً: جدد هواء المنزل دائماً، ولا تهمل تدفئة جسمك.​

ثالثاً: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.​

رابعاً: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.​

خامساً: اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي.​

سادساً: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.​
​