تفتيح البشرة الداكنة بأفضل الطرق الطبيعية

تبحث الكثيرات من السيدات على طرق طبيعية لتفتيح البشرة الداكنة دون وضع أي من الكريمات والصبغات المُصنعة والتي تؤدي في بعض الأحيان إلى نتائج عكسية وضارة.

وفي هذه السطور نوضح أبرز الطرق لتفتيح البشرة بطرق طبيعية:

استخدام واقي الشمس

يُنصح بأن يكون واقي الشمس المستخدم مرتفعاً بدرجة عامل حماية الشمس المعروف بـ SPF، ويمكن حماية البشرة بارتداء القبعة والنظارات الشمسية.

تنظيف البشرة وتقشيرها

يجب تنظيف البشرة مرتين باليوم مرة صباحا والأخرى ليلا، فذلك سيزيل الأوساخ والزيوت من البشرة، ولا غنى عن الترطيب المستمر للبشرة.

أما التقشير فيُنصح القيام به أكثر من مرة في الأسبوع، فهو يقضي على الخلايا الميتة، ويزيلها ويعمل على تفتيح البشرة وتبييضها.

شرب الماء بكثرة

يساعد شرب الماء على تجديد البشرة، وبالتالي تلاشي الخلايا المتصبغة، وظهور خلايا جديدة، ويجب شرب ما لا يقل عن ستة أو ثمانية أكواب من الماء يومياً.

اتباع نظام غذائي

يمكنك الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة مثل الفيتامينات من خلال تناول الفواكة والخضروات الطازجة، خاصة التي تحتوي على فيتامينات A وC وE.

كذلك من خلال تناول المكملات الغذائية التى تحتوي على مستخلص بذور العنب، أو زيت الكتان، أو زيت السمك الغنيّين بأوميغا 3 الضروري للبشرة والشعر والأظافر، ويُنصح أيضاً بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ.

الابتعاد عن التدخين

التدخين يساهم بشكل كبير في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كالتجاعيد والخطوط الدقيقة، بالإضافة إلى منع تدفق الدم إلى الوجه.

ولذا ينصح الأطباء بالابتعاد عن التدخين لتفتيح البشرة.