د. اَية السيد تكشف سبب الخمول والكسل بعد الفطار في رمضان

يتعرض العديد من المسلمين حول العالم للخمول والكسل بعد الفطار في شهر رمضان المبارك، وللقضاء على هذا الخمول يتطلب اتباع بعض الإرشادات.

اقرأ أيضا.. الهبوط وقت الصيام.. د. اَية السيد تكشف الأسباب

كشفت الدكتورة اَية السيد، أخصائئ تغذية علاجية وسمنة ونحافة، أسباب الخمول والكسل بعد الفطار في شهر رمضان، ووجهت العديد من النصائح .

وعن الأسباب أوضحتها في الاَتي:

1- بسبب ضخ كميات كبيرة من الدم للمعدة لهضم الاكل ونقصه في باقي أعضاء الجسم

2- بسبب زيادة نسبة الانسولين في الدم

3- إنتاج هرمون الميلاتونين والمسئول عن النوم

أما الحلـ فشددت على ضرورة اتباع الاتي:

1- تقسيم وجبة الفطار

2- الاهتمام بشرب الماء

3- الاهتمام بالنشويات الصحية والاكل قليل الدهون والالياف الغذائية

4- زيادة النشاط البدني لتنشيط الدورة الدموية