مع دخول الصيف.. د. إيمان عبدالله تحذر من «متلازمة الحرارة والحمى النفسية»

كتبت: أسماء خليل

مع دخول الصيف.. ما تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الإنسان؟!.. وهل لذلك صدى على نفسيته؟!.. وما السبيل نحو الوقاية والعلاج؟!..

إذا كانت آشعة الشمس بحرارتها العالية تؤثر على الكرة الأرضية، وهي جماد، فتعمل على وجود العديد من الظواهر، كالاحتباس الحراري وذوبان الجليد والكثير من الأخطار؛ فما بال تأثيرها على الإنسان الأضعف من حيث البنية والتكوين!!..

تقدم فى التالى، دكتورة “إيمان عبدالله“ أستاذ علم النفس وخبيرة الإرشاد الأسري، رؤية وكيفية للوقاية والعلاج من تأثير ارتفاع درجات الحرارة التي تبعثها الشمس إلى البشر،،

الإنهاك الحراري

تستهل د.إيمان حديثها، بإقرار وجود مصطلح بعلم النفس البيئي يُسمى “الإنهاك الحراري”؛ حيث تشمل أعراضه على الإنسان ارتفاع درجة الحرارة، والتعرق وزيادة نبضات القلب، حيث تعد من “متلازمات الحراراة“، وأيضا ما يصاحب ذلك من تشنجات وضربة الشمس والصداع والغثيان والطفح الجلدي والإعياء الشديد؛ ما يجعل المرء يتصرف بسلوك غير لائق، نتيجة الضغط العصبي وعدم الهدوء النفسي، وكذلك كل سلوكه ينالها التأثير مرورا بردود أفعاله بمنزله،،

روشتة لتحسن المزاج

تقدم أستاذ علم النفس روشتة لتحسن المزاج خلال ذلك الجو الحار ، أو مزيدا نحو التكيف، في حالة التعرق الزائد لابد- في المقدمة- من شرب السوائل الكثيرة الباردة؛ ما يلطف من درجة حرارة الجسم ويرطبه، وكذلك عدم الوقوف كثيرا في الأماكن التي تتوهج بها الشمس، لتهدأ الحالة النفسية، أو يقوم ب “التفريغ النفسي”، عن طريق محاولة ممارسة الرياضة بشكل منتظم وكذلك الأنشطة المختلفة،،

ولكنها تنصح من يجد تلك الأعراض زائدة عن الحد، وعلى رأسها العصبية المدمرة وعدم الصبر بشكل دائم؛ بألا يترك نفسه فريسة “الاكتئاب”، ولابد عليه الذهاب إلى طبيب نفسي للعلاج، بتناول مضادات القلق والاكتئاب،،

الحُمى النفسية

تشير أخصائية العلاج النفسي، إلى وجود حالة يصاب بها الشخص تسمى “ الحمى النفسي”؛ وهو يصيب من يقومون بعمل شاق، وكذلك من يقفون لوقت طويل تحت وطأة حرارة الشمس كالمهندسين، ومن يعملون في الأفران وغيرهم كثيرا، وتتلخص أهم أعراض تلك الحالة بوجود ارتفاع دائم في درجة حرارة الجسم، وخاصة في أوقات الحر الشديد، وأيضا التوتر العصبي، فعليهم بشكل أكثر شرب السوائل وارتداء الملابس البيضاء القطنية الفضفاضة، ومحاولة تنظيم أوقات العمل بحيث تجنب الأوقات شديدة الحرارة.