كتب – علي سيد

مع اقتراب شهر رمضان، يتعين على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم اتخاذ مجموعة من الاحتياطات الطبية لضمان صيام آمن دون التعرض لمضاعفات صحية.

اقرأ أيضا.. البنك المركزي يحدد مواعيد عمل البنوك خلال رمضان 2025

ويؤكد الأطباء أن الصيام يمكن أن يشكل تحدياً لهذه الفئة من المرضى، ما يستوجب تقييم حالتهم الصحية مسبقاً واتباع إرشادات محددة للحفاظ على استقرار مستويات السكر والضغط طوال الشهر الكريم.

تشير الدكتورة منى ثابت، أستاذ الباطنة والغدد الصماء بكلية طب القصر العيني، إلى أن مرضى السكري والضغط يجب أن يستشيروا أطبائهم قبل بدء الصيام، للتأكد من مدى قدرتهم على تحمله دون مخاطر صحية، وتوضح أن التقييم الطبي يشمل مراجعة الأدوية التي يتناولها المريض وإجراء فحوصات دورية لمتابعة حالته الصحية أثناء الصيام.

بالنسبة لمرضى السكري، يمثل قياس مستوى السكر في الدم بشكل منتظم أحد أهم الإجراءات الضرورية خلال رمضان، خاصة قبل الإفطار وبعده، وكذلك قبل وجبة السحور وفي منتصف النهار.

وإذا انخفضت نسبة السكر في الدم إلى أقل من 70 مجم/ديسيلتر، يجب الإفطار فوراً لمنع حدوث هبوط حاد قد يؤدي إلى فقدان الوعي أو الدخول في غيبوبة.

وينصح الأطباء بالاعتماد على الأطعمة التي تمنح طاقة مستدامة، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، في وجبتي الإفطار والسحور، مع ضرورة شرب كميات كافية من الماء بين الوجبتين لتجنب الجفاف، كما يُفضل ممارسة التمارين الرياضية بعد الإفطار فقط، لتجنب أي انخفاض مفاجئ في مستويات السكر أثناء ساعات الصيام.

أما بالنسبة لمرضى ضغط الدم، فينصح الأطباء بتقليل استهلاك الملح والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المخللات والمعلبات، والتي قد تؤدي إلى ارتفاع حاد في الضغط، كما يجب تناول الأدوية في مواعيدها المحددة، سواء عند الإفطار أو السحور، وفقاً لتعليمات الطبيب.

ويعد قياس ضغط الدم بانتظام خلال الشهر أمراً ضرورياً لمتابعة أي ارتفاعات غير طبيعية، حيث قد يتطلب الأمر أحياناً تعديل جرعات الدواء أو اتخاذ تدابير وقائية إضافية.

كما يُفضل تجنب المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي، التي قد تسبب اضطراباً في ضغط الدم أو زيادة فقدان السوائل خلال النهار.

من ناحية التغذية، ينصح الأطباء بأن يبدأ مريض السكري أو الضغط إفطاره بالتمر والماء، ثم يتناول وجبة خفيفة ومتوازنة تحتوي على الخضروات والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة.

أما السحور، فيجب أن يكون غنياً بالبروتين والألياف للحفاظ على الشعور بالشبع وتقليل العطش أثناء ساعات الصيام، كما يُفضل الابتعاد عن السكريات والدهون المشبعة، التي قد تؤدي إلى اضطرابات في مستوى السكر أو ارتفاع ضغط الدم.

وحول الحالات التي تستوجب الإفطار الفوري، توضح الدكتورة منى ثابت أن مريض السكري يجب أن يفطر فوراً عند الشعور بأعراض انخفاض حاد في مستوى السكر، مثل الدوخة أو الإغماء.

وبالنسبة لمرضى الضغط، فإن حدوث ارتفاع حاد مصحوب بأعراض مثل الصداع الشديد أو ضيق التنفس يتطلب الإفطار الفوري لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة.