أحمد دياب يكشف معادلة رجيم سريع وصحي بهذه الطريقة
كتب – محمد سمير
كشف الدكتور أحمد دياب استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، عن أفضل طريقة لانقاص الوزن عن طريق الطعام وبشكل صحي.
اقرأ أيضا.. تمنع العطش.. خبيرة تغذية تنصح بتناول البطاطا في السحور.. فيديو
وقال أحمد دياب، إن فكرة عمل ريجيم سريع وصحي معادلة ممكنة، ولابد من مراعاة عدة أمور اساسية لهذا الأمر، اولا لابد من الحفاظ محتوى المياه في الجسم، ونراعي ان لا تتأثر الكتلة العضلية، والشرط الثاني هو أن لا يؤثر الرجيم على العظام.
وأضاف الدكتور أحمد دياب استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن من ضمن الشروط ايضن أن لا يؤثر على الحيوية، ونعمل رجيم ونحن قادرون على عمل النشاط اليومي العادي، متابعا انه لا يمكن عمل رجيم بواجبة واحدة فقط في اليوم، لافتا إلى أن الرجيم الصحي يمكن أن يعمل على التخسيس بطريقة ليس بها مشاكل.
وتابع الدكتور أحمد دياب استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن الحرق عامل مهم في عمل الرجيم المناسب، وفي حال الحفاظ على هذه النقطة يتم إنقاص الوزن بشكل سريع، لافتا إلى أن لابد من إعطاء أنظمة متغيرة لنتيحة افضل.
واختتم الدكتور أحمد دياب استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أنه لابد من المشي نصف ساعة لخمس أيام أسبوعيا، أو جرى في المكان ربع ساعة لنفس عدد الأيام سالفة الذكر، أو الالتحاق باي صالة جيم.
